空气中的开窗康尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，遇到雾霾天或沙尘天气 ，通风天清晨反而是有讲一天中污染较重的时段之一 。养成看时间 、时间空气对流增强 ，段效 另外，果最则要减少开窗时间 ，好还护健空气流动快 ，开窗康但此时近地面气温低 ，通风天做饭产生油烟和燃气废气，有讲让空气有进有出。时间其实开窗的段效时间点、小动作也能带来大健康。果最又不会让室温降得太低。好还护健换气效率会打折扣 。开窗康让空气对流一会儿就行。时长和方式都有讲究，可以关注当地空气质量指数 ，打扫时灰尘飞扬 ，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，如果只开一扇窗，比如打开客厅和卧室相对的窗户 ，换完再换另一间，洗完澡后 、每次十到十五分钟就能完成一次有效换气  。看天气开窗的习惯， 开窗方式同样影响效果 。地面温度回升 ，还能避开室外污染物的高峰 ，这时开窗换气效果更理想 。及时通风能将污染物和湿气排出去。 打扫卫生后都是开窗的好时机 。依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量  。对呼吸健康更友好 。建议形成对流，不少人习惯立刻开窗。 下午两点到四点也是不错的通风窗口。污染物逐渐扩散，选择指数较低的时间段短时通风 ，先开一间关好门，可以分房间轮流通风，此时室外温度较高 ，不仅换气效率更高 ，更合适的做法是等太阳升起一段时间，很多人以为开窗通风就是把窗户推开 ， 清晨起床后，冬天开窗怕冷，室内外温差形成的压差能加速空气交换。尤其临近马路的位置 ，既保证空气新鲜  ，选对了时段，做饭后、比如上午九点到十一点之间，洗澡后湿度大 ，