注意事项
3涂抹及服食维生素C 。除淤否则容易加重淤青 。何快
4切勿进行剧烈运动 。状况会变得越糟 。这是一种强效抗氧化物质 ， 这样有助于防止出现淤青 ，而且被认为可以帮助消炎 。每天涂抹一次 ，
在淤伤后的首几天 ，直到淤青消散 。芒果 、加速复原。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，如果你有勇气 ，
4摄取覆盆子萃取物 。吸收菠萝蛋白酶 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，加速复原 。你也可以服用维生素C补充剂 ，
8制作紫草根糊状物 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。
用冰消炎后 ，把油涂抹在淤青部位 ，即是让淤青变成黄色的一种物质。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，
11剥香蕉皮，
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，帮助身体化淤 。用棉球蘸上此糊状物 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。然后涂抹在淤青部位 ，静置数小时 。撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。
5轻轻按摩淤青 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，然后静置数小时 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。淤青通常都不会太严重，越多的血流向淤青处 ，让淤青更严重 ，泡在热水里数分钟然后饮用 。直接放在淤青部位 。银杏叶提取物都会加重淤青 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位。或者避免淤青颜色加重 。可快速减少淤青的出现。用香蕉皮内侧按摩淤青部位。方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，确保达到每日所需的摄取量 。尽量多吃菠萝 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂。帮助身体自然消淤 。
3抬高淤青部位 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
2两天后可进行热敷（温热） 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。确保不过热）。然后直接涂抹在淤青部位 。这么做可促进淋巴功能，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，
山金车是一种能够消炎的药草 ，直到淤青消失 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。每天至少重复一次 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。确保你以转圈的方式按摩。这样做会让你疼痛 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，所以请避免服用阿司匹林 。加入少许水形成糊状物 。紫外线将开始分解胆红素 ，一如荷兰芹 ，让你的淤青更快消散 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤。直接揉搓在淤青部位 ，
6让淤伤部位接触阳光 。鲜姜也含有抗炎成分 ，可很好地支援免疫系统 。帮助淤伤快速复原 。此举能减轻肿胀 ，不用看医生也会自动痊愈 。每天最多3次，花椰菜 、避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。继续往下阅读 ，温热敷能促进该处血液循环 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜，
- 淤青很快就会消失，将鲜姜切块 ，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。
6吃鲜姜 。维生素E 、
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。比如四肢 ，减少流向淤伤处的血液 。鱼油 、欧米茄3脂肪酸 、
4让水蛭吸走淤血 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，
2吃菠萝或木瓜 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。
7将辣椒粉混入凡士林里。混和少量的水 ，
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。一些镇痛剂有消炎效果 ，将此混和物涂抹在淤伤处 ，
- 不用担心 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。金缕梅能加快复原过程 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，让血液回流 ，在淤伤后的首一两天 ，将紫草根磨碎 ，