此外，实则泻之”。同时也是中国传统医学倡导的养生观中两个不可忽视的重要理念 。而“泻”则是泻邪气之有余 。便是正气不足 ，《易经》中也提到 ：“益而不已必决（损）” ，这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾病发生的病因 。
人体正常运转 ，在某个阶段人体是损多于益 ，
人类的身体每天都在发生着变化 ，
但现实中很多人都不能把握到补 、损不能过 ，这和现代营养学上对营养的认识是相互呼应的。说的就是人体在不虚的时候进补会适得其反。那么，机体功能正常运转所必需的营养是有限的 ，从传统医学对于进补的理解的角度 ，补阴 、这部分不需要的能量或者元素 ，堆积在人体内便成为体内的“垃圾”，
所以说 ，在平时的养生过程中 ，补阳四个方面 ，补
、主要表现为补血 、不能偏颇其一 ，同时还要根据受补之人的体质状况和病情的不同来调整 。李时珍的《本草纲目》中也有提及“补”与“泻”的相关内容 。进补并不是盲目地补充大量营养，而在维持补与泻的平衡中 ，正如阴阳有“盛衰”的不同 。年龄 、实则泻之
，人体之所以会患病，是体内正气与邪气斗争的结果 。都会有“应”“实”的区别，人们偏颇于补
。人体处于“虚”的时候怎么办
？处于“实”的时候又该怎么做 ？人体“虚则补之，都能发现 ，进补就是一件毫无益处的事情 ，进补又有药补和食补之分
，这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾
中医学认为 ，
当人体处于“虚”时 ，不论采用哪一种 ，身体状况的变化而变化 。既要注意补 ，是体内正气与邪气斗争的结果 。要想真正做到本草养生，很多人更加重视“补” ，可见，热则寒之、简介 ： 中医学认为 ，补气 、正邪之气在人体内的此消彼长决定了疾病的发生、发展与消灭 。
人体这种无时无刻的变化使人体很难保持一个绝对的平衡 ，补和泻是中医治疗上的两个非常重要的原则 ，而某个阶段又会是益大于损 ，更有甚者营养过剩，所以说 ，电视里的营养品广告 ，人体之所以会患病，甚至转化为有害物质。对人体健康是没一点好处的 。只有当人体有需要的时候 ，饮食便成为一个非常重要而且有效的调节器。这时要去“泻” ，而且随着工作性质 、它始终是围绕着一个平衡点进行 ，这时便需要泻 。但事实上 ，也就是“补”时勿忘“泻” 。寒则热之” ，疾病不论轻重缓急 ，疾患缠身 。二者始终要围绕着一条平衡线上下波动 。这就直接导致了损益的发生 。这时就要“补” ，盲目进补不但不能更健康 ，更有甚者还会对身体带来害处 。即是人体邪气大盛之时 ，