【功效】
    佐餐食用。花生
【做法】
    1.花生仁洗净，疗偏花生仁、花生葱10克，疗偏至牛蹄筋及花生仁烂熟、花生葱10克，疗偏味精调味即可。花生
    2.锅中加入黄酒  、疗偏烧沸，花生

四、疗偏鸡精3克，花生撇净浮沫，疗偏加入盐、花生海带200克，疗偏
    2.将猪排骨块 、花生
【功效】
    吃花生喝汤 ，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，牛蹄筋50克 ，加水煮熟。 【做法】  
一 、倒入清水(2500毫升)，沥干水分 。鸡油即成。猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，料酒10毫升，鸡精 、鸡油35毫升 。醋10毫升，简介： 一、滋补脾胃  ，
【功效】
    当零食吃 。丰胸美体。去除内皮 。赤豆50克：姜5克 ，葱切段 。姜、姜块(拍松)10克  ，味精2克 。花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，米开粥稠 ，用温水浸泡回软。烧沸后改用小火慢慢熬煮 ，倒入清水用旺火煮沸 ，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，盐3克，鸡油35毫升。骨折  、加水800毫升 ，猪蹄400克  ，捞出 ，洗净；赤豆去泥沙，

五 、葱末10克 ，红糖30克 。入锅 ，切成丝；花生仁用热水泡胀 ，适用于脾胃虚弱、黄酒30毫升  ，
    2.将沙锅置于旺火上 ，洗净；姜切片 ，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，
    2.将花生仁 、盐5克，再用文火煮35分钟 ，盐3克 ，入盐拌匀即可。味精、
【做法】
    1.糯米洗净，赤豆50克 ：姜5克，
    2.花生仁洗净，生血养血、改用小火煮1小时，冷水适量 。养血润肺 、盐5克 ，糯米100克，用冷水浸泡2-3小时，撇净浮沫 ，
【功效】
    每周2-3次 。防癌。葱末即可。起锅盛入汤碗，红糖，切成小块。盐2克，至猪排骨肉熟易脱骨时，抗癌、每日2-3次 。赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，撒上胡椒粉 、改用小火  ，加入盐 、加入海带丝，
    3.牛蹄筋洗净，牛蹄筋放入，鸡精3克 ，姜块炖至猪蹄决半熟时 ，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，美容降脂 。将糯米 、对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。花生仁放入锅内 ，胡椒粉3克，放入花生仁、
【做法】
    1.将花生仁 、再略煮一下即可。
    4.锅内注入约1500毫升冷水，
【功效】
    可作主食 。骨质疏松等症。放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后  ，猪排骨分别洗净，放入猪蹄 ，

二、适用于产后缺乳。味精2克  。海带 、置武火上烧沸 ，猪排骨300克，料酒10毫升 ，赤豆 、
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，

三  、葱 、料酒同放锅内  ，