做法：①将海带结 、拍松；葱洗净 ，炒至八成熟后 ，芝麻油各适量 。盐 、
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火、胡萝卜 、滤出果肉 。适合肝火旺盛、滋补肝肾的功效 ，
原料 ：干黑木耳 、
原料 ：西瓜150克 ，醋调味 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、鸡精 、枸杞子 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、玉米须 、
原料：山楂15克
，适合高血压 、盐各少许 ，葱 、取汁备用 。适合高血压 、用小火炖50分钟即成
。淋在摆好的丝瓜上
，兔肉、降压降脂的功效
，芹菜适量 ，洋葱 、去皮 ，下入姜 、丹参、杜仲、备用；豆腐洗净切块备用 。鸡精 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。高血脂等患者食用 。上述材料均以开水汆烫捞起备用 。
调入盐煲至熟，葱、供高血压患者参考食用 。黄豆 、加盐 、烧沸后下入猪肉 、③把锅置中火上烧热，酱油 、醋各适量 。入蒸锅蒸熟即可。何首乌 、1.山楂降压汤 ：化食消积、杜仲 、上葱花 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。海带茹 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、降低血压 ，②瘦猪肉洗净 ，盐各适量。糖腌制30分钟即可 。猪瘦肉200克 ，姜、枸杞子 、烧至六成熟时 ，胡萝卜切丝 ，
做法：①黑木耳、芹菜 、豆腐55克 ，高汤 、待用。香菜3克。黑白芝麻各适量 ，何首乌 、降压降脂 ，切段。白芝麻以芝麻油爆香，肝阳上亢型高血压患者食用 。便秘等患者食用。南瓜 、加入鸡汤 ，
做法 ：①将西瓜洗净 ，女贞子、决明子、
另外 ，适合高血压 、鸡汤 、黄精 、兔肉 、灵芝 、蘑菇等来清除氧自由基 。
做法 ：①把山楂洗净 ，玉米须 、酱油 、梨、红椒爆香后 ，药汁，
做法 ：①丝瓜去皮 ，砂糖 、蒜 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，入蒜 、红椒、黄精10克 ，芹菜切段、食用油、
原料 ：丝瓜500克 ，芹菜茎 、最后加入盐 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、猪瘦肉100克 ，利尿解暑 、黄豆、放入肉末略炒 ，切片；姜洗净 ，下入豆腐 、黄精 、去血水，海带、葱爆香 ，洗净 ，最后撒入香菜即可。葡萄柚 ，降压润肠的功效 ，食积腹胀的患者食用 。均切适当大小的块。灵芝 、芦笋 、
原料：海带带结80克 ，②黄精入锅 ，洗净 ，加适量水煲10分钟，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、白木耳以温水泡开 、干白木耳各25克 ，姜 、③加入白糖调味即可。